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Ich weiss, wie schnell man sich selbst im Alltag vergisst. Stress, langes Sitzen, Verspannungen, fehlende Bewegung und ständige Belastung führen oft dazu, dass sich der Körper schwer, steif und dauerhaft angespannt anfühlt. Genau deshalb habe ich diesen Online-Faszienkurs entwickelt. Als medizinische Masseurin und Body & Mind Coach begleite ich dich Schritt für Schritt durch 6 ruhige Einheiten zwischen 30 und 50 Minuten — einfach von zuhause aus und 1:1 zum Mitmachen. Mir ist wichtig, dass du dich während dem Kurs nicht unter Druck setzt. Du musst nicht perfekt sein. Du musst nicht sportlich sein. Und du musst auch nicht alles sofort können. Ich möchte dir zeigen, wie du mit gezielter Faszienarbeit, bewusster Bewegung und mehr Körperwahrnehmung wieder mehr Beweglichkeit, Entspannung und Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst. Im Kurs lernst du: * Spannungen im Alltag besser zu regulieren * deine Beweglichkeit zu verbessern * dein Körpergefühl zu stärken * bewusster zu entspannen * Faszien gezielt mit Blackroll und Faszienball zu bearbeiten Die Lektionen sind ruhig, verständlich und direkt aus meiner täglichen Arbeit als medizinische Masseurin aufgebaut. Du brauchst dafür nur: * eine Matte * eine Faszienrolle * einen Faszienball Der grosse Vorteil: Du kannst jederzeit und überall mitmachen — zuhause, in deinem eigenen Tempo und dann, wenn es für dich passt. Keine Anfahrtswege. Keine festen Termine. Keine Ausreden. Nur bewusste Zeit für dich und deinen Körper ❤️
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen